鐵砂掌，連云港市第六批市級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目傳統(tǒng)體育、游藝與雜技類項(xiàng)目。

鐵砂掌要做到：“氣自丹田吐，全力注掌心，按實(shí)始用力，吐氣須開(kāi)聲。“技擊動(dòng)作發(fā)出前各關(guān)節(jié)要放松，待出擊時(shí)突然伸直，勁達(dá)掌心，同時(shí)開(kāi)聲一喊，令敵人心神猝然一驚，則掌力正至妙處。拳諺云“氣貫掌心，勁達(dá)四梢”、“拳從心發(fā)，勁由掌發(fā)”、“腿打七分手打三，全仗兩掌布機(jī)關(guān)”等，都說(shuō)明鐵砂掌在少林武術(shù)中的作用和地位。因此講“手的變化，決策于腕。掌根銳骨，即為腕勁。靈龍活潑，剛?cè)嵝铍[。擒拿點(diǎn)打，無(wú)不應(yīng)順。掌腕合竅，方能制人。腕滯制人。腕滯力拙，徒勞費(fèi)神�！罢f(shuō)明掌和腕的重要性。必須互相協(xié)助，方為妙。少林功夫中的鐵砂掌，功夫，可使掌部的鍛煉處表皮增厚，筋骨及表皮患難夫妻外界環(huán)的適應(yīng)能力大大提高，腕指關(guān)節(jié)靈活，肌肉韌帶的力量增長(zhǎng)，強(qiáng)勁有力。

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