板凳龍，是流行于湖北省陽新縣浮屠鎮(zhèn)、白沙鎮(zhèn)、太子鎮(zhèn)以及周邊的富有武術(shù)技巧的民間傳統(tǒng)舞蹈表現(xiàn)形式，流傳至今已有150余年。

板凳龍表演是龍燈地花鼓的一種。因在三只腳的長條木板登上扎出栩栩如生的金龍被人們玩耍而得名。多在春節(jié)或喜慶、大型祭祀等俗事活動中表演，是當(dāng)?shù)匕傩侦鼮?zāi)、祈福的一種形式。舞蹈時，常用三人分執(zhí)三只凳腳，主要動作有“祈五福、插柳花、擺四門、倒推磨、龍擦癢、滾蘆灰”等。表演動作靈活巧妙，節(jié)奏性強，動作連續(xù)協(xié)調(diào)，幅度大，要求三個表演者始終保持高度一致，形式活潑歡快，深受當(dāng)?shù)厝罕娤矏邸?

表演時無音樂伴奏，全用打擊樂、人聲襯托氣氛，樂器為大鑼、馬鑼、鐃鈸、小鑼。整個擊樂以長、短錘為主，長錘以XXX｜XXX節(jié)奏，首尾配合，鼓舞斗志，短錘以XXX｜XO節(jié)奏，在“送福”和“謝情”之中表現(xiàn)出沉懣，配合“黃龍翻身”、“黃龍謝情”舞蹈段子，使整個場面的氛圍既沉郁渾厚，又活躍熱烈。