趙家拳棒歷史久遠，最早可追溯到唐末宋初，由檀溪何氏一脈世代相傳。咸豐年間，泉畈村何文慶率眾抗捐，組建“蓮蓬黨”，后又轉戰(zhàn)浙東，花明泉村建造武祠，外聘武師，使趙家拳棒偏重于實戰(zhàn)格斗的一面在不斷的交流與碰撞中得到長足發(fā)展，強盛的習武風氣孕育了武術名家何長海和國民黨中將何競武。

解放后，泉畈、花明泉兩村武術仍有傳承，在各類地區(qū)武術比賽中偶露崢嶸。2003年，在瑞安舉行的“瑞王杯”浙江省國際武術大會暨浙江省傳統(tǒng)武術比賽中，花明泉村民何福田、何燦雨一舉奪得三項武術比賽的第一名，榮獲4枚金牌。2006年，獲得杭州第二屆浙江國際傳統(tǒng)武術大會單打金牌、雙打銀牌。

趙家拳棒以宗族血脈為傳播途徑、以實戰(zhàn)應用為主要目的（后又衍生為表演），以“崇武尚德”為思想精髓，不斷發(fā)展，自我完善，窮盡幾十代武師的智慧，融會貫通各地武術的精華，最終形成了龐大、完整、獨立的武術體系。包括槍、刀（單刀、雙刀、大刀）、釘叉、火球（單流星、雙流星）等；中盤，包括棍棒（單頭棍、吊棒、夾槍）、套拳（大小五拳、大小白虎拳）、盤五、千抓手、武松脫銬、反角短打、三十六靴、梅花結頂?shù)�；破陣，有四門刀（俗呼“開四門”）、圓圈陣、變化陣、元寶陣等。

2012年6月，被列入第四批浙江省非物質文化遺產名錄。