水滸名拳源自于沈氏武術(shù)。公元1121年，宋江領(lǐng)導(dǎo)的梁山好漢在浙江戰(zhàn)敗方臘以后，很多將士選擇了浪跡江湖，原本就為僧人的魯智深、武松就近在杭州-寺修行。沈氏祖先在此期間隨魯、武兩位習(xí)武，以后舉家搬遷，其五世孫沈恭敬在紅巾軍麾下領(lǐng)兵抗元，屢建戰(zhàn)功，后辭官隱退于寧波北侖區(qū)梅山島里岙“耕讀尚武”并世代相傳。

清咸豐年間，浙東沿海匪盜猖獗，沈氏后人奮起殺敵，名揚(yáng)浙東。其十一世孫沈天童曾著書《拳譜》，并在祠堂開設(shè)國術(shù)武館，使水滸名拳達(dá)到鼎盛期。

水滸名拳的主要套路有：宋江拷、邊成、鬧天堂、南宋拳、烏楓棍等，經(jīng)過數(shù)百年的演變，既具有明顯的北方武術(shù)特征，又吸收了南方及其本地區(qū)武術(shù)文化的特點(diǎn)，成為南北武術(shù)的融合體。2005年，梅山鄉(xiāng)建立“民間武術(shù)傳承基地”，《水滸名拳梅山武術(shù)》教材在當(dāng)?shù)赝茝V，引起了較大的社會反響。

2008年，中央電視臺四套《走遍中國》在梅山拍攝專題片《御寇水滸門》，對水滸名拳進(jìn)行了極力宣揚(yáng)。