江南船拳是流行在我國太湖流域、江南水鄉(xiāng)的一種拳種文化。江南，一般包括蘇南、浙北和上海在內(nèi)的長江三角洲地區(qū)，其中以太湖為中心的吳文化地區(qū)是江南的主體和核心。所謂船拳，顧名思義就是站在船上打的拳。船身的不穩(wěn)定和船體的面積限制等，不僅給拳術(shù)演練者加大了練習(xí)難度，而且也提出了更高的身體和心理素質(zhì)要求。所以江南船拳十分注重腿部、臀部和腰部的運動，步法極重馬步，以求操拳時穩(wěn)健，經(jīng)得起風(fēng)浪顛簸。腿部是發(fā)力的重點，故十分重視轉(zhuǎn)腰、甩腰、下腰的動作。因為進(jìn)退自如，船拳十分重視馬步轉(zhuǎn)弓步，弓步轉(zhuǎn)馬步的動作，以體現(xiàn)進(jìn)則帶攻，攻則帶閃的特點。