溫州南拳起源于古代沿海民間的體育活動，如扳手、搭馬、打馬拳，后來變成在自家中堂、道坦角逐搏擊的強身運動，是溫州武術之“母拳”。流傳于浙閩及臺州、麗水地區(qū)。主要特點是赤膊對練，以聲助力，以力發(fā)聲，內(nèi)外兼修，攻守兼?zhèn)�，動作簡練，�?nèi)容充實，器械種類齊全。有影響的拳種：一為剛?cè)岱�，二為虎鶴法，三為中欄法，四為七虎拳法。溫州南拳有拳術套路和器械套路以及對練項目。器械主要有刀、劍、锏、棍、棒、板凳等，對練項目主要有搭馬、拌拳、拌棒、打馬拳、排打等。中央電視臺拍攝過《溫州南拳》專題片。

樂清南拳作為溫州南拳的重要一脈，據(jù)傳始于明代，起源于福建少林寺，后從平陽流傳入樂清,至今已有500年的歷史。樂清南拳的主要特征：步穩(wěn)、拳剛、勢烈。樂清南拳出拳猛而有勢，起中股，入丹田，脫脊閉甲，變化多樣。橫斜側(cè)面，起立走伏，皆有墻戶，可以守，可以攻，拳有定勢，而用時則隨時變化無定勢，而實不失勢，有虛有實，所謂驚法者虛，取法著實。欲精，熟練多用，搜狠者必勝。四平勢，高探馬指襠勢、一條鞭勢，七星勢、騎虎勢、地龍勢、一撒步勢、拗勢等。手捷快，眼明銳，身靈活，步穩(wěn)固，精充沛，氣下沉，力順達，功純青。在實戰(zhàn)時以腰為發(fā)力的中心，把全身的勁力由腿至腰，腰至手的有先后次序運用出來。以攻擊為主，要求“牽馬不留情，留情不牽馬�！敝v求“爛力”。