高安字門拳是流行活躍在江西省高安市及周邊縣市的一種民間武術(shù)，是南拳的一種，又叫“八法拳”，民間多叫“打獅子”，每套拳術(shù)的手法和身法，都是用一個漢字來命名，所以叫字門拳。高安字門拳自古有之，民間傳說是武當?shù)缼煾甙菜{坊人葛先師所傳。民國期間設(shè)有官方專門武術(shù)機構(gòu)和民間國術(shù)團體，拳術(shù)主要是‘字門拳’。1974年創(chuàng)辦縣武術(shù)班后，1984年成立縣武術(shù)協(xié)會，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)成立了武術(shù)分會。民間多半利用集鎮(zhèn)物資交流日和春節(jié)期間舉行武藝表演以。

高安字門拳精深博大，剛?cè)嵯酀�。以外家功為主，兼修�?nèi)家功和點穴功。兵器有刀、槍、劍、戟等二十余種，包括家里的板凳和生產(chǎn)農(nóng)具。拳術(shù)方面講究八大手法、八大身法和八合硬門功夫，八大手法用八個漢字命名為：推，殘，援，奪，牽，捺，逼，吸。八大身法用八個漢字概括為：方，圓，扁，側(cè)，吞，吐，浮，沉。八合硬門功是五虎下西川、孔門穿針、六部頭、雙拳等。字門點穴功是字門拳的深奧功夫。

高安字門拳攻可搏擊，守可防身，更重要的是練習(xí)字門拳能夠強身健體。字門拳是一種練拳與練氣相結(jié)合的拳術(shù)，“文人弱士皆可練習(xí)”，長久練習(xí)可以加強自我調(diào)節(jié)功能，改善自身免疫能力，解除動脈血管阻力，以達到強身健體的功效。高安有80多萬人口，管轄23個鄉(xiāng)鎮(zhèn)，每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)都有傳習(xí)高安字門拳隊伍。2010年6月，經(jīng)江西省人民政府批準，高安字門拳被列入第三批省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。