渾元一氣功，又名一氣渾元功、羅漢護體渾元一氣功等，乃嵩山少林寺秘傳硬氣功，主要是練習抗擊打能力、耐承受能力和擊打能力，由清末拳師王新年所創(chuàng)，在山西境內(nèi)流傳于晉中部分地區(qū)。

渾元一氣功分為內(nèi)練和外練。內(nèi)練是基礎(chǔ)，主要是練氣功，分為養(yǎng)氣法和叫氣法兩部分。外練就需要兩個人才可以練，具體而言，又有以下步驟：第一步是碰撞法，就是人體與人體相同部位的互碰互撞對抗性運動的鍛煉，使皮質(zhì)神經(jīng)和五臟六腑逐步適應(yīng)重力的碰撞，提高抗震力和增強體質(zhì)的耐承受力。第二步就由面到線條的適應(yīng)，用條式鐵沙袋為鍛煉器械，對自身27個部位52個點面，以條線形成面積，進行力度滲骨的抽打，起到外練的作用。第三步是拍打法，是在抽打法的基礎(chǔ)上利用武術(shù)器械三節(jié)棍，將受力面積發(fā)展至以點滲力的自我擊打法。接下來就是擊打法、頭顱法、腹?jié)B法、互打法等具體的運用練習，這個時候的練習就開始鍛煉用手指砸磚塊、用頭砸石塊、用鐵錘打腹部等。

渾元一氣功是一種將氣- 和傳統(tǒng)拳術(shù)有機結(jié)合的武術(shù)，它不僅吸收了硬氣功防守護體的長處，而且能進一步發(fā)展到兼顧防守與進攻的統(tǒng)一。長期習練者既可調(diào)氣養(yǎng)生，又能防身護體，兼具內(nèi)氣集運與實戰(zhàn)抗擊功效。

信息來源：山西省政府辦公廳

(暫無圖片，歡迎提供。)