巫家拳是巫必達定居湘潭期間，將當?shù)亓鱾鞯暮槿c養(yǎng)生- 十六錠金熔于一爐，創(chuàng)立的一種以內(nèi)外兼修為綱，以搖籃力為功，以寒雀步和六肘為基本內(nèi)容，集練、養(yǎng)、打三位于一體的技法體系。要求“踴躍為先，不忌生死，逢空而進，見隙必攻”，正是這種精神影響了湖南的一些仁人志士，黃興、秋瑾等革命先驅(qū)均習(xí)練過巫家拳。

巫家拳力法稱“搖籃力”。步法以寒雀步、三叉步為主，變換靈活，活動范圍小，拳打臥牛之地。有三叉六肘、掐吊六肘、擺門六肘以及刀、锏、凳、耙、棍等22種拳術(shù)套路，拳路以“六肘”命名。“歡、趨、威”三神是巫家拳的技擊精髓�！捌卟竭B針棍”由槍術(shù)演變而來，去掉槍頭，化槍為棍，進攻以劈、刺為主，防守以格擋為主。

巫家拳以《巫家拳譜》為載體，采用口傳身授的方式傳承，保留了起廠、請師、請圣、祭棍、敕棍等儀式，是目前完整的傳統(tǒng)武術(shù)儀式儀規(guī)。