俞家棍
俞家棍系俞大猷以太祖拳和荊楚劍技為基礎提煉而成，屬少林武術系列。俞大猷少年時棄文從武，跟從著名俠士李良欽學“荊楚長劍”；得趙宋宗室趙本學（時泉州著名軍事家、武術家）以《易》衍兵、奇正之術等嫡傳；在此基礎上，俞大猷又在幾十年的抗倭實戰(zhàn)中，不斷總結，創(chuàng)造出一套適于實戰(zhàn)的俞家棍法，并使其日臻完善，在抗倭戰(zhàn)爭中發(fā)揮了重要作用。此外，俞大猷還總結了俞家棍的理論編著成《劍經》，成為明軍權威教科書及民間拳師珍藏武典。
俞家棍俗稱單頭棍，具有帶棒兼槍的技法特色。主要由刺、敲、剃、劈、彈、攔、剪、揭、捧、掛、洗、壓、挑、帶、托、拔等三十六種棍法組成，其較突出的實用棍法有八剛、十二柔。俞家棍的技擊理論體系主要由動靜、剛柔、虛實，進退八個方面組成，實戰(zhàn)中以“制人而不制于人”為戰(zhàn)略指導方針；以“一打一揭”為核心；以“步步前進”為準則；以“剛在他力前，柔乘他力后”為基本法則；戰(zhàn)略戰(zhàn)術上講究以靜制動，以逸待勞、順勢借力、后發(fā)先至、虛實相兼、剛柔相濟、知己知彼、變化莫測，具有很強的實用技擊價值。俞家棍注重體用兼?zhèn)�，融健身、修身、實�?zhàn)于一體，其快速兇猛的技法，精辟絕倫的技擊理論，受到歷代武術界人士的尊崇，視為武術之經典。此外，俞家棍動作樸實、陰陽互動、剛柔兼?zhèn)�、靈活不滯，威武猛烈，具有很高的健身作用，并為現(xiàn)代棍術的形成打下了良好的基礎。
據(jù)載，俞大猷還將少林棍法回傳給嵩山少林寺，被稱為“少林俞家棍”收錄于《少林武術大全》。俞大猷的《劍經》是研究荊楚長劍、俞家棍法、“西棍”（我國有東槍西棍之妙傳）、俞家棍法西傳與少林棍法關系等方面的珍貴文獻。俞家棍作為一種中華武術，其影響不僅遍及國內，而且廣泛播撒到世界各地，對于中華武術文化的傳承與發(fā)展，有著不可估量的意義。
俞大猷 (念You)（1504－1580）漢族，字志輔，又字遜堯，號虛江，福建泉州北郊濠市（今洛江區(qū)河市鎮(zhèn)）濠格頭村人，生于弘治十六年（1503）。是明代著名民族英雄、抗倭名將、儒將、武術家、詩人、兵器發(fā)明家，然而，他最主要的功績是領導抗倭戰(zhàn)爭。他歷任明代三朝，一生坎坷。戎馬生涯四十七年，“時而受重用，名聲顯赫；時而受貶責，淪為囚徒”，四為參將，六為總兵，累官都督。本邑好友潘湖黃光升（明兵部侍郎后...... 詳細>>>
