浙江省臺(tái)州市天臺(tái)縣是易筋經(jīng)的發(fā)源地，許多專家認(rèn)為易筋經(jīng)應(yīng)為明代天啟四年(1624年)天臺(tái)山紫凝道人宗衡撰寫(xiě)。正因有這樣的歷史淵源，易筋經(jīng)在天臺(tái)是一項(xiàng)傳統(tǒng)的武術(shù)項(xiàng)目，一直以來(lái)天臺(tái)不乏習(xí)武及練習(xí)易筋經(jīng)之人。

易筋，即變易筋骨。通過(guò)脊柱的旋轉(zhuǎn)屈伸，帶動(dòng)內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)，故又稱為“脊柱運(yùn)動(dòng)”。它原系道家導(dǎo)引之術(shù)，被推為中國(guó)傳統(tǒng)健身- 的經(jīng)典。2002年，成為國(guó)家體育總局推廣的四種健身功之一。

天臺(tái)山易筋經(jīng)為徒手修練的氣功健身項(xiàng)目，通過(guò)吐納貫氣，肢體延伸，引筋舒脈，內(nèi)外兼修，以達(dá)到活動(dòng)筋骨，強(qiáng)身健體，祛病延年的方法。易筋經(jīng)在天臺(tái)山有著深厚的傳承基礎(chǔ)。天臺(tái)民間流傳的諸多版本，其傳承多為師徒相傳。最有代表性的當(dāng)屬天臺(tái)山桐柏宮傳承的“紫凝易筋經(jīng)”，由道士代代傳承，是他們的必修功課。

天臺(tái)山易筋經(jīng)內(nèi)練五腑、外練筋骨，內(nèi)外結(jié)合、陰陽(yáng)互通，集中體現(xiàn)了中國(guó)道教南宗的“性命雙修”的思想。它在道家的吐納煉化的基礎(chǔ)上，融合佛教的參禪、儒家的修身養(yǎng)氣、醫(yī)家的導(dǎo)引等我國(guó)眾多的養(yǎng)生之道，在民間傳承中呈現(xiàn)多元性，為研究民間健身功的發(fā)展提供了不可多得活教材。

據(jù)了解，浙江省臺(tái)州市天臺(tái)縣自2010年就著手挖掘史料，進(jìn)行《易筋經(jīng)》的文化傳承工作。同時(shí)緊緊圍繞創(chuàng)品牌、創(chuàng)特色這一主題，全面推廣《易筋經(jīng)》練習(xí)活動(dòng)。將這一民間傳統(tǒng)的健身- 發(fā)揚(yáng)光大。

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