“卓舞”是一種表達古老社會生活的無伴奏的集體舞,場地沒有嚴格要求,在草地上或者院子里等只要有寬闊的平地就行,舞蹈形式男女自成兩排,圍圈攜手共舞,男女輪流唱詞,歌聲洪亮穿透力強,通常有男性帶頭起唱,人數(shù)不限,當歌詞告一段落后甩手沿圈走動,揮舞雙袖載歌載舞,奔跑跳躍變化動作等特點。

“卓舞”帶有祭祀性質(zhì),歌詞內(nèi)容和舞步形式等都比較古老,如《蓮花生大師誕生》《恭迎文成公主》《贊揚松贊干布》等,且跳“卓舞”時只能唱專用歌詞,不能改動,歌舞一般都具有緩慢、古樸、莊嚴的特點。而遇到男婚女嫁、新屋落成、迎賓代課等贊美生活的場面時,舞步則快而幅度大,沒有那么嚴格。

索榮“卓舞”傳統(tǒng)節(jié)目有:《蓮花生大師的誕生》《恭迎文成公主》《藏漢連金橋梁》《左山右山》《文成公主裝飾》《贊揚松贊干布》等一百多個。

索榮“卓舞”具有較久遠的歷史,歌詞內(nèi)容和舞步形式比較古老,歌詞中記述了古老的藏族歷史文化,對研究藏族古老的民間