蒙自市十大民俗文化
“蒙自過橋米線”營養(yǎng)豐富、味道鮮美、食用方便、風(fēng)味獨(dú)特，為云南省具有代表性的飲食文化品牌。蒙自傳統(tǒng)過橋米線由米線、湯和配料三部分組成，集中原和邊疆飲食文化之大成，多種味質(zhì)不同的食物烹制在一起，形成營養(yǎng)豐富均衡、鮮美可口的獨(dú)特佳肴。蒙自過橋米線食用方便快捷，流傳地域廣，易于被人們接受和喜愛，已榮獲“中華名小吃”榮譽(yù)稱號，為全國人民所熟知，在世界上也有一定的知名度。蒙自過橋米線于2014年進(jìn)入第四批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)名錄�！�[詳細(xì)]
哈尼四季生產(chǎn)調(diào)，是對舉世聞名的哈尼梯田農(nóng)耕經(jīng)驗的總結(jié)。哈尼四季生產(chǎn)調(diào)深刻地闡述了春、夏、秋、冬四季輪回更替中的打埂、培育谷種、撒秧、插秧、打谷子、入倉等勞動全過程,具有很高的民俗價值和藝術(shù)價值。在演唱時,沒有表演動作和樂器伴奏,其音調(diào)古樸、莊嚴(yán),且平緩、穩(wěn)健。2006年進(jìn)入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)名錄。傳承人朱小和于2007年被命名為第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目代表性傳承人。……[詳細(xì)]
“二月初二龍?zhí)ь^，大倉滿來小倉流”，這是彝族民間盛傳的歌謠。3月12日，蒙自尼蘇小鎮(zhèn)熱鬧非凡，一年一度的彝族傳統(tǒng)祭龍節(jié)如期舉行，但今年統(tǒng)祭龍卻不平凡響，格外引人，吸引了來自四面八方、成千上萬游客歡聚一起，并享受了一場別開生面的美食和文化大餐。在民間有這樣的說法，農(nóng)歷二月初二是天上主管云雨的龍王抬頭的日子，從此以后，雨水會逐漸增多起來，大地逐漸復(fù)蘇，新的一年生產(chǎn)勞作也將開始。傳統(tǒng)的彝族祭龍節(jié)就是在這一天舉行，祭龍活動由村里德高望重的男性老人為“龍頭”，主持祭典，整村停止農(nóng)事活動，殺豬祭祀龍樹，龍樹一般是由村中人選定的村中或村邊的大樹，一經(jīng)選定則永為龍樹，通過祭龍儀式，祈求來年風(fēng)調(diào)雨順，五谷豐登，充分表達(dá)了當(dāng)?shù)卮迕衿砬箫L(fēng)調(diào)雨順五谷豐登的美好愿景。同時制定村規(guī)民約，告誡村民要遵守鄉(xiāng)規(guī)、敬老愛幼、勤……[詳細(xì)]
4、彝族花燈舞蹈
蒙自為歷代兵防重鎮(zhèn)。明、清以來，屯墾戌邊將士與土著民族的不斷結(jié)合，使得中原文化漸開蠻荒之地。隨著改土歸流的實施和中央王朝權(quán)力的不斷深入，蒙自社會經(jīng)濟(jì)從土司奴隸迅速轉(zhuǎn)入封建地主制。興盛的科舉制度又造就了一批批土著民族的知識分子，由此促進(jìn)了邊疆與內(nèi)地的全面文化交流。蒙自彝族花燈就是淵源于這樣的歷史文化背景產(chǎn)生的。蒙自彝族花燈發(fā)祥長橋海邊的彝鄉(xiāng)辛乙孔村（即今雨過鋪鎮(zhèn)永寧村），傳承至今已有百余年歷史。早在清同治年間，辛乙孔村就有了花燈演唱活動，并在本村秀才楊鴻儀的倡導(dǎo)和參與下，取當(dāng)?shù)孛耖g素材編劇入戲，嘲諷鞭撻強(qiáng)權(quán)，揭示民間疾苦，傳達(dá)底層貧民寒士的喜怒哀樂之情于說唱花燈歌舞之中，留下了《小鯉�！�、《花鼓公》、《打漁》、《放羊》等十多個劇目及《金銀點》、《猜花調(diào)》、《梳妝調(diào)》、《拜年調(diào)》等十多首曲目。蒙……[詳細(xì)]
5、花山節(jié)
農(nóng)歷正月初二至初七，是云南屏邊、蒙自、河口等地苗族人民一年一度的“踩花山”節(jié)。每到這個時候，來自各村各寨的苗族人民，潮水般地從四面八方涌向幾個苗村寨之間的開闊坡地上�；ㄉ焦�(jié)一般在較平緩的地區(qū)舉行，花場中豎立一根有數(shù)丈高的竹竿或樹桿，這就是花桿�！盎U”是踩花山節(jié)的重要標(biāo)志，一般選擇挺直高大的青松或柏樹，扎以鮮花、彩旗。每年，花山主持人就把花桿立好，讓人先知道這里有花場。“踩花山”這天，首先由“花桿頭”向前來參加“踩花山”的人敬酒，祝福，隨后宣布“踩花山”節(jié)開始。這時，花山場內(nèi)外鑼鼓齊鳴，鞭炮聲、銅炮 聲此起彼伏，鮮花、彩旗迎風(fēng)招展，各種歡慶活動先后開始進(jìn)行。青年男女有的對唱山歌，有的跳三步舞、蹬腳舞，有的打“蘆笙架”（用蘆笙對調(diào)），有的跳獅子舞，還有的斗牛，整個花山場上一片歡騰。踩花山這天，……[詳細(xì)]
6、樂作舞 
樂作舞，是流行于滇南地區(qū)的原生態(tài)傳統(tǒng)舞蹈形式。樂作舞以歌、舞、樂三位一體，共有十二套路。其音樂旋律優(yōu)美，舞蹈動作輕盈飄逸，對比性強(qiáng)，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)和很高的藝術(shù)性、觀賞性、娛樂性。2008年進(jìn)入第二批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)名錄。……[詳細(xì)]
7、四弦舞（三步樂）
芷村鎮(zhèn)地方特色民間藝術(shù)有民間舞蹈四弦舞（三步樂）。四弦舞是彝族舞蹈；一碗水村阿烏白村的三步樂，在長期的生產(chǎn)勞動中，不斷改進(jìn)，是山區(qū)與壩區(qū)三步樂的綜合。四弦舞（三步樂）是表現(xiàn)生產(chǎn)、生活的喜悅的一種自娛性集體舞蹈，男女舞蹈動作基本一致，表演時，男女兩兩相對。該舞蹈節(jié)奏歡快，手上動作變化不大，而以腿部的動作為主，分三大組動作用大穿、小穿、擦背等，使舞蹈充滿熱情�！�[詳細(xì)]